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야매야끼소바

547 kcal
#야끼소바 #야매요리 #일본식볶음면 #한끼식사 #간단요리 #집밥 #중화면 #야채볶음 #마요네즈토핑 #소스볶음면
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 양배추 100 g
  • 삶은 닭가슴살 2 회분(손바닥크기)
  • 가벼운 고단백 두부면 얇은면 1 회분
  • 저칼로리데리야끼소스 1 회분
  • 팽이버섯 100 g
  • 숙주 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 43.92 g 30%
단백질 83.86 g 58%
지방 7.94 g 12%
제공량 700g
조리 순서
  1. 1

    양배추와 당근을 채 썬다

  2. 2

    대파를 송송 썬다

  3. 3

    중화면(혹은 라면 사리)을 끓는 물에 데쳐 준비한다

  4. 4

    팬에 식용유를 두르고 돼지고기를 볶는다

  5. 5

    야채를 넣고 함께 볶는다

  6. 6

    면을 넣고 소스(데리야끼 소스 또는 돈까스 소스+간장)를 넣어 섞는다

  7. 7

    모두 잘 볶아 접시에 담는다

  8. 8

    마요네즈와 가쓰오부시로 토핑한다

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