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두유그릭 차지키

155 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브유 0.5 스푼
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 생 오이 1.5 인분
  • 두유 그릭요거트 1 컵
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 8.54 g 21%
단백질 13.27 g 33%
지방 8.06 g 45%
제공량 200g
조리 순서
  1. 1

    오이를 깨끗이 씻어 잘게 다진다

  2. 2

    마늘을 곱게 다진다

  3. 3

    두유 그릭 요거트를 볼에 담는다

  4. 4

    다진 오이와 마늘을 요거트에 넣는다

  5. 5

    올리브유, 레몬즙, 소금을 넣고 잘 섞는다

  6. 6

    마지막으로 딜이나 허브로 장식한다

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