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톳두부

조리 15분 731 kcal
#저당 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 톳 180 g
  • 두부 1 모
양념/소스
  • 참치액 50 g
  • 들기름 28 테이블스푼
영양 요약
탄수화물 27.48 g 15%
단백질 48.21 g 26%
지방 49.52 g 60%
제공량 708g
조리 순서
  1. 1

    톳을 깨끗이 씻어 준비한다

  2. 2

    두부를 먹기 좋은 크기로 자른다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 두부를 노릇하게 굽는다

  4. 4

    구운 두부 위에 톳을 올리고, 소금과 참기름을 뿌린다

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