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시래기된장죽

589 kcal
#저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 참기름장 1 g
  • 시래기된장국 1 인분
  • 현미귀리밥 250 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 103.02 g 70%
단백질 19.22 g 13%
지방 11.46 g 17%
제공량 701g
조리 순서
  1. 1

    시래기를 깨끗이 씻어 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    멥쌀을 깨끗이 씻는다

  3. 3

    냄비에 멥쌀과 물을 넣고 끓인다

  4. 4

    쌀이 퍼지기 시작하면 시래기를 넣는다

  5. 5

    된장을 풀어 넣고 계속 저어가며 끓인다

  6. 6

    기호에 따라 다진 마늘을 넣고 간을 맞춘다

  7. 7

    죽이 걸쭉해지면 완성한다

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