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시래기된장죽

조리 10분 난이도 EASY 600 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 참기름장 3 g
  • 시래기된장국 1 인분
  • 현미귀리밥 250 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 103.24 g 68%
단백질 19.26 g 13%
지방 12.58 g 19%
제공량 703g
조리 순서
  1. 1

    시래기를 깨끗이 씻어 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    쌀을 깨끗이 씻어 불린다

  3. 3

    냄비에 물을 붓고 시래기와 쌀을 함께 넣는다

  4. 4

    된장을 풀어 넣고 끓인다

  5. 5

    중불로 약 20~30분간 저으면서 죽이 되도록 끓인다

  6. 6

    다진 마늘을 넣고 소금으로 간을 맞춘다

  7. 7

    죽이 완성되면 그릇에 담아 참기름을 두른다

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