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葉っぱのみそ粥

調理 10分 難易度 EASY 600 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ごま油ダレ 3 g
  • 葉っぱのみそ汁 1 人前
  • 玄米オートミールご飯 250 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 103.24 g 68%
たんぱく質 19.26 g 13%
脂質 12.58 g 19%
提供量 703g
調理手順
  1. 1

    葉っぱをきれいに洗い、食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    米を洗って水に浸します。

  3. 3

    鍋に水を入れ、葉っぱと米を一緒に加えます。

  4. 4

    味噌を溶かして入れ、煮込みます。

  5. 5

    中火で20〜30分ほどかき混ぜながら粥になるまで煮ます。

  6. 6

    みじん切りのニンニクを加えて、塩で味を整えます。

  7. 7

    粥が出来上がったら器に盛り、ごま油をかけます。

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