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땅콩버터 그릭요거트 아이스크림

107 kcal
#고단백 #저당 #저칼로리 #저탄수 #간헐적 단식
이미지 준비중
재료
주재료
  • 카카오매스 6 g
  • 알룰로스 액상 0.6 스푼
  • 안단잼 땅콩버터 6 g
  • 서울우유 더 진한 그릭요거트 20 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 12.51 g 35%
단백질 4.68 g 13%
지방 8.24 g 52%
제공량 44g
조리 순서
  1. 1

    그릭요거트와 땅콩버터를 볼에 넣고 잘 섞는다

  2. 2

    설탕이나 감미료를 추가해 다시 한번 고루 섞는다

  3. 3

    혼합물을 밀폐 용기에 담아 평평하게 만든다

  4. 4

    냉동실에 3~4시간 넣어 차갑게 굳힌다

  5. 5

    숟가락으로 떠서 바로 먹거나 그릇에 담아 낸다

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