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ピーナッツバターギリシャヨーグルトアイスクリーム

107 kcal
#高タンパク #低糖質 #低カロリー #低炭水化物 #間欠的断食
画像準備中
材料
主材料
  • カカオマス 6 g
  • 液体オリゴ糖（アロールロース） 0.6 スプーン
  • アンダンジャム ピーナッツバター 6 g
  • ソウル牛乳こくのあるギリシャヨーグルト 20 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 12.51 g 35%
たんぱく質 4.68 g 13%
脂質 8.24 g 52%
提供量 44g
調理手順
  1. 1

    ギリシャヨーグルトとピーナッツバターをボウルに入れてよく混ぜる。

  2. 2

    砂糖や甘味料を加えて、もう一度均一になるまで混ぜる。

  3. 3

    混ぜたものを密閉容器に入れて平らにする。

  4. 4

    冷凍庫で3～4時間しっかり冷やし固める。

  5. 5

    スプーンですくってそのまま食べるか、器に盛り付けて提供する。

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