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샌드위치 11/28

367 kcal
#다이어트 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 루꼴라 10 g
  • 아보계란 80 g
  • 더얇은 슬라이스 씬 40 g
  • 그릭요거트(Greek Yogurt) 20 g
  • 올리브 치아바타 70 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 37.74 g 41%
단백질 21.92 g 24%
지방 14.53 g 35%
제공량 220g
조리 순서
  1. 1

    식빵을 준비한다

  2. 2

    양상추, 토마토, 오이를 얇게 썬다

  3. 3

    닭가슴살을 구워 먹기 좋게 찢는다

  4. 4

    식빵 위에 준비한 재료를 순서대로 올린다

  5. 5

    취향에 맞게 머스터드 소스를 뿌린다

  6. 6

    다른 식빵으로 덮고 반으로 자른다

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