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순두부밥

난이도 EASY 288 kcal
#저칼로리 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 혼쯔유 라이트 2 인분
  • 순두부 175 g
  • 잡곡밥 120 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 44.16 g 61%
단백질 19.54 g 27%
지방 3.81 g 12%
제공량 325g
조리 순서
  1. 1

    양파와 대파를 잘게 썬다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 양파와 대파를 볶는다

  3. 3

    고추가루를 넣고 약불에서 볶는다

  4. 4

    물 200ml를 붓고 끓인다

  5. 5

    순두부를 넣고 풀어준다

  6. 6

    간장과 소금으로 간을 한다

  7. 7

    밥 위에 순두부국을 붓는다

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