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샌드위치

난이도 EASY 367 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 양상추 1 인분
  • 토마토 1 개
  • 삶은 닭가슴살 50 g
  • 계란후라이 1 장
  • 통밀식빵 70 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 43.66 g 46%
단백질 26.95 g 29%
지방 10.53 g 25%
제공량 336g
조리 순서
  1. 1

    식빵 2장을 준비한다

  2. 2

    햄, 치즈, 양상추, 토마토 등 재료를 손질한다

  3. 3

    식빵에 마요네즈 또는 머스터드를 바른다

  4. 4

    손질한 재료를 식빵 위에 올린다

  5. 5

    식빵으로 덮어 샌드위치를 완성한다

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