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현미 랩2

조리 10분 난이도 EASY 465 kcal
#다이어트 #저칼로리 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 피넛월남쌈소스 20 g
  • 더건강한 닭가슴살 직화통살구이 1 팩
  • 몬 월남쌈 4 g
  • 생 양배추 20 g
  • 스리라차 소스 5 g
  • 풀무원 통밀 또띠아 90 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 54.5 g 49%
단백질 33.07 g 30%
지방 10.67 g 22%
제공량 239g
조리 순서
  1. 1

    현미 또띠아에 닭가슴살, 채소를 올린다

  2. 2

    저지방 요거트 소스를 뿌린다

  3. 3

    랩처럼 돌돌 만다

  4. 4

    팬에 기름을 두르고 노릇하게 굽는다

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