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베이직 오나오

조리 5분 난이도 EASY 382 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 플레인요거트 저당 100 g
  • 치아시드 15 g
  • 오트밀 45 g
양념/소스
  • 무가당 코코아 파우더 15 g
  • 알룰로스 액상 20 스푼
영양 요약
탄수화물 68.33 g 60%
단백질 16.02 g 14%
지방 13.42 g 26%
제공량 195g
조리 순서
  1. 1

    오나오 면을 끓는 물에 5분간 삶는다

  2. 2

    면을 건져 찬물에 헹군다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 다진 마늘을 볶는다

  4. 4

    삶은 오나오 면과 소금을 넣어 섞는다

  5. 5

    후추로 간을 맞추고 접시에 담는다

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