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초간단 양배추 키토김밥

조리 20분 난이도 EASY 564 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 후추(검은색) 2 g
  • 참기름 2 g
  • 스리라차 소스 0.5 회분(2스푼)
  • 체다치즈 1 장
  • 모짜렐라 치즈 1 회분(주먹한줌)
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 김 1.8 g
  • 올리브오일 5 g
  • 생 달걀 3 개
  • 생 양배추 1 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 14.54 g 11%
단백질 39.68 g 29%
지방 36.31 g 60%
제공량 329.8g
조리 순서
  1. 1

    양배추에 계란 세알을 풀어준후 후추, 소금으로 간을 한다.

  2. 2

    후라이팬에 식용유를 두른 뒤 지단을 만들어준다.

  3. 3

    김밥 김 2장을 깐 후, 지단을 올려준다. 그후 스라라차를 뿌려준 다음 모짜렐라 한줌과 체다치즈 한장을 넣어주고 돌돌 말아준다.

  4. 4

    참기름을 스윽 발라준 다음 전자레인지에 2-30초 정도 돌려주면 완성!

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