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241130볶음밥4

1,663 kcal
#볶음밥 #간단요리 #한그릇요리 #집밥 #야채볶음밥 #점심메뉴 #저녁메뉴 #남은밥활용 #한국요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 당근 118 g
  • 흰쌀밥 56 g
  • 두부 209 g
  • 생 양배추 438 g
  • 수지스 그릴드 닭가슴살 300 g
  • 카무트현미밥 387 g
양념/소스
  • 고춧가루 10 g
  • 스리라차소스 10 g
  • 알룰로스 액상 10 ml
  • 간장 10 g
  • 저당 짬뽕소스 30 g
  • 아보카도 오일 10 g
  • 저당 굴소스 10 g
  • 다진 마늘 50 g
영양 요약
탄수화물 237.97 g 54%
단백질 127.57 g 29%
지방 32.87 g 17%
제공량 1648g
조리 순서
  1. 1

    양파와 당근을 잘게 썬다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 양파와 당근을 볶는다

  3. 3

    밥을 넣고 잘 섞으며 볶는다

  4. 4

    간장과 소금으로 간을 한다

  5. 5

    파를 넣고 한 번 더 볶는다

  6. 6

    완성된 볶음밥을 그릇에 담는다

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