다이어트 콩국수🥜🤍
탄수가 없다싶이하고 단백질 폭탄이니까 망설이지말고 국물까지 꼭 긁어먹기😍👍
재료
주재료
- 콩두부 166 g
- 소금 1 회분(1/3작은술)
- 알룰로스 가루 2 스푼
- 매일두유 99.9 190ml 1 팩
- 슈퍼너츠 피넛버터 크런치 10 g
- 콩담백면(사리) 1 회분
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
59.44 g
48%
단백질
24.89 g
20%
지방
17.96 g
32%
조리 순서
-
1
믹서기에 두부 반모,무가당 두유 한팩,100%땅콩버터 한스푼 넣고 갈아서 국물 완성
-
2
큰 그릇에 국물 붓고 콩담백면 체에 씻어서 넣고 가루 알룰로스 두스푼,소금 한티스푼 넣기
-
3
마지막으로 오이 썰어 올리고 얼음까지 한컵 넣어주면 완성!
