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베이직오나오

조리 5분 난이도 EASY 309 kcal
#고단백 #저탄수 #저칼로리 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 액상 1 스푼
  • 치아시드 10 g
  • 그릭요거트(Greek Yogurt) 1 컵
  • 오트밀 35 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 48.97 g 51%
단백질 11.32 g 12%
지방 15.69 g 37%
제공량 165g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 자른다

  2. 2

    브로콜리를 한 송이씩 분리한다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 익으면 브로콜리를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    소금과 후추로 간한다

  6. 6

    접시에 담아 마무리한다

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