一覧へ戻る
KR EN JP

ベーシックオナオ

調理 5分 難易度 EASY 309 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #低カロリー #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • 液状アルロース 1 スプーン
  • チアシード 10 g
  • ギリシャヨーグルト（Greek Yogurt） 1 カップ
  • オートミール 35 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 48.97 g 51%
たんぱく質 11.32 g 12%
脂質 15.69 g 37%
提供量 165g
調理手順
  1. 1

    鶏胸肉を一口大に切る

  2. 2

    ブロッコリーを小房に分ける

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひいて鶏胸肉を炒める

  4. 4

    鶏胸肉に火が通ったらブロッコリーを加えて一緒に炒める

  5. 5

    塩と黒胡椒で味付けする

  6. 6

    皿に盛り付けて仕上げる

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘