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두부면 닭가슴살 볶음

424 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 콩나물 110 g
  • 노랑두부면 100 g
  • 삶은 닭가슴살 130 g
  • 양파 1 회분(1/2개)
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 12.49 g 12%
단백질 60.86 g 57%
지방 14.89 g 31%
제공량 410g
조리 순서
  1. 1

    두부면과 닭가슴살을 한입 크기로 자른다

  2. 2

    닭가슴살에 소금, 후추로 밑간한다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 익으면 두부면을 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    간장과 다진 마늘을 넣고 골고루 섞으며 볶는다

  6. 6

    파프리카와 양파를 넣고 야채가 살짝 익을 때까지 볶는다

  7. 7

    취향에 따라 깨를 뿌려 완성한다

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