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닭가슴살 콩나물 두부면 볶음

434 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 콩나물 110 g
  • 노랑두부면 100 g
  • 삶은 닭가슴살 130 g
  • 양파 1 회분(1/2개)
양념/소스
  • 저당 굴소스 35 g
영양 요약
탄수화물 18.44 g 16%
단백질 61.91 g 54%
지방 14.89 g 29%
제공량 445g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    콩나물은 깨끗이 씻어 물기를 뺀다

  3. 3

    두부면을 끓는 물에 데친 후 물기를 제거한다

  4. 4

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  5. 5

    닭가슴살이 익으면 콩나물과 두부면을 넣고 함께 볶는다

  6. 6

    간장과 후추로 간을 맞춘다

  7. 7

    모든 재료가 고루 익으면 접시에 담는다

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