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콩나물 두부면 닭가슴살 볶음

434 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 콩나물 110 g
  • 노랑두부면 100 g
  • 삶은 닭가슴살 130 g
  • 양파 1 회분(1/2개)
양념/소스
  • 저당 굴소스 35 g
영양 요약
탄수화물 18.44 g 16%
단백질 61.91 g 54%
지방 14.89 g 29%
제공량 445g
조리 순서
  1. 1

    콩나물과 두부면, 닭가슴살을 깨끗이 씻는다

  2. 2

    닭가슴살은 한입 크기로 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 익으면 콩나물과 두부면을 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    소금, 후추로 간을 한다

  6. 6

    재료가 모두 익으면 접시에 담아낸다

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