목록으로 가기
KR EN JP

돼지앞다리살애호박가지덮밥

앞다리살돠 애호박, 가지를 이용한 덮밥

조리 10분 난이도 EASY 184 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 오뚜기밥 85 g
  • 생 가지 25 g
  • 다진 마늘 2 g
  • 생대파 5 g
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 생 애호박 70 g
양념/소스
  • 설탕(백설탕) 1.5 g
  • 진간장 10 ml
영양 요약
탄수화물 40.62 g 84%
단백질 5.19 g 11%
지방 1.03 g 5%
제공량 268.5g
조리 순서
  1. 1

    돼지앞다리살, 애호박, 가지를 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 기름을 두르고 돼지앞다리살을 볶는다

  3. 3

    고기가 반쯤 익으면 애호박, 가지를 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    소금, 후추 등으로 간을 한다

  5. 5

    밥 위에 볶은 재료를 얹어 완성한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘