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토마토 당근스프

조리 10분 난이도 EASY 349 kcal
#저칼로리 #비건 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 새송이버섯 2.4 개
  • 버터 7 g
  • 홀 토마토 통조림 240 g
  • 생 당근 5.4 조각(1/2개)
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 73.29 g 69%
단백질 16.23 g 15%
지방 7.67 g 16%
제공량 1027g
조리 순서
  1. 1

    토마토와 당근을 깨끗이 씻어 깍둑썬다

  2. 2

    양파를 얇게 썬다

  3. 3

    냄비에 올리브유를 두르고 양파를 볶는다

  4. 4

    당근과 토마토를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    물을 붓고 재료가 부드러워질 때까지 끓인다

  6. 6

    블렌더로 곱게 갈아준다

  7. 7

    취향에 따라 소금과 후추로 간한다

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