조미 비빔밥

김은 20장

327 kcal
#저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 조미김 2 인분
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 흰쌀밥 150 g
양념/소스
  • 참기름 5 g
영양 요약
탄수화물 57.75 g 71%
단백질 6.04 g 7%
지방 7.86 g 22%
제공량 168g
조리 순서
  1. 1

    밥을 준비한다

  2. 2

    각종 채소(시금치, 당근, 콩나물, 애호박 등)를 깨끗이 손질하여 채 썬다

  3. 3

    팬에 기름을 약간 두르고 채소를 각각 볶아 소금으로 간한다

  4. 4

    계란을 프라이하거나 지단을 부친다

  5. 5

    볼에 밥을 담고 볶은 채소와 계란을 얹는다

  6. 6

    고추장과 참기름, 깨소금을 넣고 골고루 비벼 먹는다

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