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오트밀 계란찜

조리 5분 난이도 EASY 347 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 밀눈 누룽지 오트밀 30 g
  • 순후추 3 g
  • 파 17 g
  • 팽이버섯(생것) 75 g
  • 물(생수) 150 ml
  • 생 달걀 2 개
양념/소스
  • 참기름 5 g
  • 염도 낮춘 발효 다시마 간장 5 ml
영양 요약
탄수화물 31.33 g 36%
단백질 19.49 g 22%
지방 16.18 g 42%
제공량 395g
조리 순서
  1. 1

    오트밀과 물을 섞어 준비한다

  2. 2

    계란을 풀어 오트밀과 고루 섞는다

  3. 3

    소금 등 양념을 넣고 잘 저어준다

  4. 4

    내열 용기에 옮긴다

  5. 5

    전자레인지 또는 찜솥에 넣고 익힌다

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