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치킨 누들 스프

1,336 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 스파게티면 80 g
  • 감자(생것) 200 g
  • 생 브로콜리 150 g
  • 시래기나물무침 100 g
  • 생 양배추 150 g
  • 송화버섯 100 g
  • 삶은 닭가슴살 150 g
양념/소스
  • 압착 올리브유 30 g
  • 닭 육수 1000 g
  • 후추(검은색) 5 g
  • 소금 5 g
  • 치킨스톡 30 g
영양 요약
탄수화물 138.3 g 41%
단백질 95.7 g 28%
지방 47.23 g 31%
제공량 2000g
조리 순서
  1. 1

    닭 가슴살을 한 입 크기로 자른다

  2. 2

    양파, 당근, 셀러리를 작게 썬다

  3. 3

    냄비에 올리브유를 두르고 닭 가슴살을 볶는다

  4. 4

    야채를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    물과 치킨스톡을 넣고 끓인다

  6. 6

    국수가 익을 때까지 끓인다

  7. 7

    소금과 후추로 간을 맞춘다

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