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고구마 산도

445 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 에이클래스 시그니처 그릭 요거트 40 g
  • 100% 피넛버터 15 g
  • 불로구마 100 g
  • 저당통밀깜빠뉴 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 72.4 g 64%
단백질 12.45 g 11%
지방 12.45 g 25%
제공량 205g
조리 순서
  1. 1

    고구마는 껍질을 벗기고 얇게 썬다

  2. 2

    빵은 준비하여 한 면에 버터를 바른다

  3. 3

    썬 고구마를 찜기에 넣고 15분간 쪄서 익힌다

  4. 4

    익힌 고구마에 마요네즈와 소금을 넣고 으깬다

  5. 5

    버터 바른 빵 위에 으깬 고구마를 고루 펴 바른다

  6. 6

    슬라이스 치즈를 올리고 다른 빵으로 덮는다

  7. 7

    팬에 약한 불로 산도를 앞뒤로 노릇하게 굽는다

  8. 8

    구운 산도를 반으로 썰어 접시에 담는다

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