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어떤포케

490 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 크래미 18 g
  • 방울토마토 2 개
  • 데친 당근 100 g
  • 양상추 30 g
  • GAMI훈제오리슬라이스 80 g
  • 반숙란 1 개
  • 현미밥 65 g
  • 톳 0.5 반찬그릇
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 38.86 g 31%
단백질 22.04 g 18%
지방 28.23 g 51%
제공량 382g
조리 순서
  1. 1

    연어와 아보카도를 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    밥 또는 곤약밥을 그릇에 담는다

  3. 3

    자른 연어, 아보카도, 오이, 방울토마토, 양파를 밥 위에 올린다

  4. 4

    간장, 참기름, 레몬즙으로 소스를 만든다

  5. 5

    소스를 재료 위에 고루 뿌린다

  6. 6

    참깨와 김가루를 뿌려 마무리한다

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