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두부 쉐이크

단백질 채움

조리 5분 난이도 EASY 369 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 견과류(혼합) 10 g
  • 어메이징오트 오리지널 1 팩
  • 두부 0.5 모
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 28.6 g 30%
단백질 24.9 g 26%
지방 18.25 g 43%
제공량 425ml
조리 순서
  1. 1

    두부를 깨끗이 씻고 물기를 제거한다

  2. 2

    두부, 우유, 바나나를 믹서기에 넣는다

  3. 3

    꿀과 견과류를 추가한다

  4. 4

    모든 재료를 곱게 간다

  5. 5

    컵에 담아 완성한다

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