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豆腐シェイク

たんぱく質たっぷり

調理 5分 難易度 EASY 369 kcal
#ダイエット #高たんぱく #低炭水化物 #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ミックスナッツ 10 g
  • アメージング・オーツ オリジナル 1 パック
  • 豆腐 0.5 丁
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 28.6 g 30%
たんぱく質 24.9 g 26%
脂質 18.25 g 43%
提供量 425ml
調理手順
  1. 1

    豆腐をよく洗い、水気を拭き取る

  2. 2

    豆腐、牛乳、バナナをミキサーに入れる

  3. 3

    はちみつとナッツ類を追加する

  4. 4

    すべての材料をなめらかになるまでミキサーで混ぜる

  5. 5

    カップに注いで完成

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