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s 불고기 단호박 샐러드

조리 50분 난이도 NORMAL 293 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 불고기 40 g
  • 단호박(찐것) 45 g
  • 크래미 50 g
  • 렌틸콩(렌즈콩) 10 g
  • 채소믹스(샐러드용) 150 g
  • 스위트콘 20 g
  • 병아리콩 20 g
  • 삶은 달걀 흰자 35 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 29.33 g 40%
단백질 25.4 g 35%
지방 8.29 g 25%
제공량 370g
조리 순서
  1. 1

    불고기를 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    단호박을 깨끗이 씻어 얇게 자른다

  3. 3

    팬에 불고기를 기름 없이 볶는다

  4. 4

    단호박을 찌거나 삶아 익힌다

  5. 5

    샐러드 채소를 손질한다

  6. 6

    접시에 샐러드 채소, 단호박, 불고기를 올린다

  7. 7

    취향에 따라 드레싱을 곁들인다

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