목록으로 가기
KR EN JP

오므라이스

281 kcal
#오므라이스 #일식 #계란요리 #볶음밥 #한그릇요리 #도시락 #초간단요리 #아이반찬 #케첩요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 저칼로리 토마토 케첩 20 g
  • 굴소스 1 회분(2스푼)
  • 생 양배추 1 인분
  • 잡곡밥 50 g
  • 구운 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 26.48 g 37%
단백질 40.1 g 56%
지방 2.09 g 7%
제공량 270g
조리 순서
  1. 1

    양파와 당근을 잘게 썬다

  2. 2

    닭고기를 한 입 크기로 자른다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 양파, 당근, 닭고기를 볶는다

  4. 4

    밥을 넣고 소금, 후추, 케첩으로 간을 맞추며 볶는다

  5. 5

    볶은 재료를 그릇에 담는다

  6. 6

    계란을 풀어 소금 약간을 섞는다

  7. 7

    팬에 버터를 두르고 계란을 부드럽게 익힌다

  8. 8

    계란이 익기 전에 볶음밥 위에 덮는다

  9. 9

    케첩을 위에 뿌려 장식한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘