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샐러드 파스타

조리 30분 난이도 EASY 570 kcal
#다이어트 #저칼로리 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 하림 IFF 닭가슴살 190 g
  • 구운 양파 50 g
  • 생 오이 65 g
  • 토마토 150 g
  • 양상추 100 g
  • 폰타나 이탈리아 캄파니아 스파게티 45 g
  • 냉동새우 55 g
양념/소스
  • 다진 마늘 11 g
  • 저당 오리엔탈 드레싱 35 g
영양 요약
탄수화물 63.6 g 42%
단백질 67.6 g 45%
지방 9.04 g 13%
제공량 701g
조리 순서
  1. 1

    파스타 면을 삶는다

  2. 2

    토마토, 오이, 양상추 등 야채를 한입 크기로 자른다

  3. 3

    삶은 파스타 면을 찬물에 헹궈 물기를 뺀다

  4. 4

    야채와 파스타 면을 볼에 넣고 올리브유, 레몬즙, 소금, 후추로 간한다

  5. 5

    잘 섞어 접시에 담아 낸다

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