목록으로 가기
KR EN JP

s 바질닭가슴살 샐러드

조리 50분 난이도 NORMAL 270 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 찐감자 50 g
  • 닭가슴살 바질올리브 85 g
  • 자몽 15 g
  • 렌틸콩(렌즈콩) 10 g
  • 채소믹스(샐러드용) 150 g
  • 스위트콘 20 g
  • 병아리콩 20 g
  • 삶은 달걀 흰자 35 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 27.6 g 41%
단백질 31.14 g 46%
지방 3.75 g 13%
제공량 385g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살에 소금, 후추로 밑간을 한다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 구워 익힌다

  3. 3

    닭가슴살을 한입 크기로 썬다

  4. 4

    야채(로메인, 방울토마토, 오이 등)를 한입 크기로 썬다

  5. 5

    볼에 야채, 닭가슴살, 바질잎을 넣고 섞는다

  6. 6

    올리브유, 발사믹 식초, 소금, 후추로 드레싱을 만들어 뿌린다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘