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아보카도토스트

조리 10분 난이도 EASY 337 kcal
#비건 #저칼로리 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 계란후라이 (소금 제외) 55 g
  • 아보카도 0.5 개
  • 식빵 1 장
양념/소스
  • Everything but The Bagel Sesame Seasoning 1 g
영양 요약
탄수화물 28.18 g 32%
단백질 11.82 g 13%
지방 21.55 g 55%
제공량 191g
조리 순서
  1. 1

    아보카도를 반으로 갈라 씨를 제거하고 속을 으깬다

  2. 2

    토스트용 빵을 팬에 기름 없이 굽거나 구운다

  3. 3

    구운 빵 위에 으깬 아보카도를 올리고 소금과 후추를 뿌린다

  4. 4

    취향에 따라 올리브유, 토마토, 레몬즙을 추가한다

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