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양배추들깨무침

양배추 들깨

조리 10분 난이도 EASY 92 kcal
#다이어트 #비건 #저칼로리
양배추들깨무침 완성 사진
재료
주재료
  • 들깨가루 7 g
  • 생 양배추 116 g
양념/소스
  • 참치액젓 7 g
  • 오뚜기 향긋한 들기름 7 g
  • 다진 마늘 4 g
영양 요약
탄수화물 10.72 g 77%
단백질 2.2 g 16%
지방 0.47 g 8%
제공량 141g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 깨끗이 씻어 한입 크기로 썬다

  2. 2

    물에 소금을 약간 넣고 양배추를 살짝 데친 후 찬물에 헹궈 물기를 뺀다

  3. 3

    볼에 데친 양배추, 들깨가루, 다진 마늘, 소금, 참기름을 넣고 조물조물 무친다

  4. 4

    그릇에 담아 완성한다

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