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계란양배추또띠야

조리 15분 난이도 EASY 487 kcal
#다이어트 #저탄수 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 하바티 치즈 1 장
  • 양배추계란전 1 인분
  • 통밀 또띠야 25 g
양념/소스
  • 타바스코 스리라차 소스 10 g
영양 요약
탄수화물 22 g 18%
단백질 22.4 g 18%
지방 34.84 g 64%
제공량 163g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 잘게 채 썬다

  2. 2

    계란을 볼에 풀어 소금으로 간한다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 양배추를 볶는다

  4. 4

    볶은 양배추 위에 계란물을 붓는다

  5. 5

    계란이 익을 때까지 중약불에서 익힌다

  6. 6

    완성된 계란양배추를 또띠야 위에 올린다

  7. 7

    또띠야를 말아 그릇에 담아낸다

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