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서브웨이 로스트치킨

올리브,피클,치즈 제외

403 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 핫칠리(소스) 1 회분
  • 베지 (빵파기) 140 g
  • 에그슬라이스 추가 50 g
  • 로스트치킨추가 110 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 41.9 g 42%
단백질 37.9 g 38%
지방 8.4 g 19%
제공량 321g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살은 소금과 후추로 밑간한다

  2. 2

    올리브유를 두른 팬에 닭가슴살을 앞뒤로 노릇하게 굽는다

  3. 3

    닭가슴살을 식혀 먹기 좋게 슬라이스한다

  4. 4

    통밀빵을 반으로 가르고 원하는 야채(양상추, 토마토, 오이, 양파 등)를 준비한다

  5. 5

    빵에 야채와 구운 닭가슴살을 올린다

  6. 6

    기호에 따라 소스를 뿌리고 샌드위치를 완성한다

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