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양배추참치덮밥 3

475 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 저속노화 밥 200 g
  • 생 달걀 1 개
  • 생 양배추 200 g
  • 참치캔 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 62.94 g 53%
단백질 39.97 g 34%
지방 6.85 g 13%
제공량 555g
조리 순서
  1. 1

    양파와 양배추를 채 썬다

  2. 2

    프라이팬에 식용유를 두르고 양파를 볶는다

  3. 3

    양파가 투명해지면 양배추를 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    참치를 기름을 빼고 프라이팬에 추가한다

  5. 5

    간장과 설탕으로 간을 맞춘다

  6. 6

    밥 위에 볶은 재료를 올린다

  7. 7

    원하는 경우 김가루와 깨를 뿌려 마무리한다

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