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キャベツとツナの丼 3

475 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 低老化ご飯 200 g
  • 生卵 1 個
  • 生キャベツ 200 g
  • ツナ缶 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 62.94 g 53%
たんぱく質 39.97 g 34%
脂質 6.85 g 13%
提供量 555g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎとキャベツを千切りにします。

  2. 2

    フライパンに食用油を入れて玉ねぎを炒めます。

  3. 3

    玉ねぎが透明になったらキャベツを加えて一緒に炒めます。

  4. 4

    ツナ缶の油を切り、フライパンに加えます。

  5. 5

    醤油と砂糖で味を調えます。

  6. 6

    ご飯の上に炒めた具材をのせます。

  7. 7

    お好みで海苔のふりかけやごまをかけて仕上げます。

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