목록으로 가기
KR EN JP

오트밀 바나나 떠먹케

오트밀과 바나나로 만드는 다이어트 떠먹케

조리 30분 255 kcal
#오트밀 #바나나 #떠먹케이크 #간단요리 #다이어트식 #아침식사 #전자레인지요리 #비건 #베이킹없이 #한그릇요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 우유(흰우유) 40 ml
  • 바나나 100 g
  • 생 달걀 1 개
  • 롤드 오트 20 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 35.82 g 56%
단백질 12.03 g 19%
지방 7.33 g 26%
제공량 215g
조리 순서
  1. 1

    오트밀과 바나나를 준비한다

  2. 2

    바나나를 포크로 으깨고 오트밀과 섞는다

  3. 3

    우유를 넣고 잘 저어준다

  4. 4

    전자레인지용 용기에 담는다

  5. 5

    전자레인지에 2~3분간 데운다

  6. 6

    적당히 식히고 떠먹는다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘