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생양배추덮밥

383 kcal
#다이어트 #비건 #저칼로리 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 계란후라이 1 장
  • 쌈 채소 1 인분
  • 생 양배추 1 인분
  • 잡곡밥 0.5 인분
양념/소스
  • 알룰로스 스마트 10 g
  • 현미식초 10 ml
  • 진간장 10 g
  • 참기름 10 스푼
영양 요약
탄수화물 50.99 g 48%
단백질 15.65 g 15%
지방 17.33 g 37%
제공량 311g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 깨끗이 씻어 채 썬다

  2. 2

    당근과 양파도 채 썬다

  3. 3

    달군 팬에 올리브유를 두른다

  4. 4

    양파와 당근을 넣고 볶는다

  5. 5

    양배추를 넣고 소금, 후추로 간한다

  6. 6

    밥 위에 볶은 채소를 올린다

  7. 7

    원하면 간장이나 참기름을 약간 곁들인다

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