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다이어트 떡볶이

조리 20분 난이도 EASY 602 kcal
#다이어트 #저당 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 냉동새우 150 g
  • 몬 현미 월남쌈 라이스페이퍼 16 g
  • 훈제프랑크 닭가슴살 소시지 100 g
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 슈레드 모짜렐라 치즈 50 g
  • 파 1 조각(1/2개)
  • 생 양배추 120 g
양념/소스
  • 고춧가루 4.5 스푼
  • 참치액 10 g
  • 진간장 10 g
  • 몽크슈 액상 with 알룰로스 10 g
  • 저당 고추장 15 g
영양 요약
탄수화물 60.29 g 36%
단백질 66.86 g 40%
지방 17.01 g 23%
제공량 605.5g
조리 순서
  1. 1

    곤약 떡을 먹기 좋게 자른다

  2. 2

    양파, 대파를 송송 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 양파와 대파를 볶는다

  4. 4

    곤약 떡을 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    다진마늘, 고추장, 고춧가루, 스테비아, 간장을 넣고 물을 붓는다

  6. 6

    끓으면 어묵, 파프리카를 넣고 5분간 끓인다

  7. 7

    후추를 뿌리고 섞은 뒤 완성한다

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