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치킨 마요 덮밥

달걀 2개

635 kcal
#고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 허니머스타드 소스 5 g
  • 흑미밥 150 g
  • 오븐구이 소스 닭가슴살 허니갈릭맛 1 봉
  • 스크램블 에그 94 g
양념/소스
  • 콩기름 2 g
  • 알룰로스 액상 5 ml
  • 간장 5 g
  • 양파 70 회분(1/2개)
영양 요약
탄수화물 85.73 g 51%
단백질 37.11 g 22%
지방 19.59 g 26%
제공량 431g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 자른다

  2. 2

    양파를 채 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 반쯤 익으면 양파를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    소금, 후추로 간을 한다

  6. 6

    밥 위에 볶은 닭가슴살과 양파를 올린다

  7. 7

    마요네즈와 간장을 뿌려 완성한다

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