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고구마두유

조리 30분 난이도 EASY 616 kcal
#저당 #비건 #저칼로리
고구마두유 완성 사진
재료
주재료
  • 스테비아 4 g
  • 올리고당 11 g
  • 물(생수) 750 ml
  • 고구마(생것) 216 g
  • 백태(노란콩) 79 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 101.93 g 62%
단백질 29.55 g 18%
지방 15.21 g 21%
제공량 1060g
조리 순서
  1. 1

    고구마를 깨끗이 씻어 껍질을 벗기고 적당한 크기로 자른다

  2. 2

    고구마를 찜기에 넣고 완전히 익을 때까지 쪄준다

  3. 3

    익힌 고구마를 식힌 후 믹서에 넣는다

  4. 4

    두유를 고구마에 붓고 부드럽게 갈아준다

  5. 5

    컵에 담아 바로 마신다

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