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토마토 치아바타

1,482 kcal
#지중해 식단 #비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 통밀가루 200 g
  • 우리밀 통밀가루 150 g
  • 쿠오코밀가루 50 g
양념/소스
  • 소금 5 회분(1/3작은술)
  • 물(생수) 300 잔
영양 요약
탄수화물 291.87 g 80%
단백질 59.08 g 16%
지방 5.85 g 4%
제공량 705g
조리 순서
  1. 1

    치아바타를 반으로 자른다

  2. 2

    토마토를 슬라이스한다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 치아바타를 살짝 굽는다

  4. 4

    구운 치아바타 위에 토마토를 올린다

  5. 5

    소금과 후추로 간한다

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