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ㅊㅂ.

376 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 100% 현미밥 130 g
  • 오븐 순살 닭다리 매콤양념치킨맛 100 g
  • 저스트 스위트콘 20 g
  • 고춧가루 0.5 스푼
  • 순후추 1 g
  • 다진 마늘 7 g
  • 알룰로스 액상 1 스푼
  • 진간장 6 g
  • 스리라차소스 8 g
  • 저칼로리 토마토 케첩 20 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 73.55 g 66%
단백질 23.04 g 21%
지방 6.69 g 13%
제공량 313.5g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 자른다

  2. 2

    팬에 기름을 두르고 닭가슴살을 볶는다

  3. 3

    브로콜리를 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    소금, 후추로 간한다

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