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_!!두부 양배추 요거트 쉐이크?

348 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 유기농콩두부 158 g
  • 무지방 그릭요거트 221 g
  • 생 양배추 299 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 37.26 g 40%
단백질 38.18 g 41%
지방 7.67 g 19%
제공량 678g
조리 순서
  1. 1

    두부와 양배추를 깨끗이 씻는다

  2. 2

    양배추를 적당한 크기로 썬다

  3. 3

    두부의 물기를 제거한다

  4. 4

    믹서기에 두부, 썬 양배추, 요거트를 넣는다

  5. 5

    곱게 갈아준다

  6. 6

    컵에 담아 완성한다

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