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_!!豆腐キャベツヨーグルトシェイク?

348 kcal
#豆腐シェイク #キャベツ料理 #ヨーグルトシェイク #健康食品 #ダイエット食品 #プロテインシェイク #ヴィーガン料理 #朝食 #簡単レシピ
画像準備中
材料
主材料
  • 有機大豆豆腐 158 g
  • 無脂肪ギリシャヨーグルト 221 g
  • 生キャベツ 299 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 37.26 g 40%
たんぱく質 38.18 g 41%
脂質 7.67 g 19%
提供量 678g
調理手順
  1. 1

    豆腐とキャベツをきれいに洗います

  2. 2

    キャベツを適当な大きさに切ります

  3. 3

    豆腐の水気を切ります

  4. 4

    ミキサーに豆腐、切ったキャベツ、ヨーグルトを入れます

  5. 5

    なめらかになるまで攪拌します

  6. 6

    カップに注いで完成です

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