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베르베르스무디

난이도 EASY 253 kcal
#다이어트 #저당 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 물(생수) 2 잔
  • 스퀴즈드 레몬즙 10 ml
  • 블루베리(냉동) 180 g
  • 파인애플 160 g
  • 케일(익힌것) 40 g
  • 찐 양배추 200 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 59.36 g 83%
단백질 5.74 g 8%
지방 2.84 g 9%
제공량 990g
조리 순서
  1. 1

    시금치, 오이, 셀러리 등 채소를 깨끗이 세척한다

  2. 2

    사과는 껍질을 벗기고 씨를 제거한다

  3. 3

    모든 재료를 적당한 크기로 썬다

  4. 4

    블렌더에 채소, 사과, 아몬드우유, 레몬즙을 넣는다

  5. 5

    곱게 갈아 완성한다

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